Nutrition sportive

Régime cétogène et sport

Le régime cétogène est un régime alimentaire riche en graisses et pauvre en glucides qui peut être utilisé dans le cadre de différents objectifs sportifs. En effet, cette alimentation permet…

Comment différencier les bons lipides des mauvais ?

Les bons et les mauvais lipides sont une source de confusion pour beaucoup de gens. Les lipides sont une partie importante de notre alimentation et il est important de les…

Les erreurs nutritionnelles les plus courantes chez les sportifs

L’alimentation est l’un des facteurs les plus importants du succès d’un athlète. Une bonne nutrition peut aider à maximiser les performances, réduire les blessures et améliorer la récupération. Malheureusement, de…

Les 6 pires aliments pour les sportifs

L’alimentation est un élément clé de la performance sportive. Certains aliments peuvent cependant nuire au rendement et à la santé des sportifs. Voici les 6 pires aliments pour les sportifs….